慢性病

抗癌蔬菜汤

免疫力差容易感冒,一定要多喝它,关键还有味美再吃都不胖,这道食谱可做成汤品也可做成炖饭,是根据日本高桥弘医师的救命蔬菜汤来制作的!

炒肉丝地瓜叶

红薯叶鲜嫩脆绿加点蒜末炒炒吃,这样也太好吃了吧,鲜嫩翠绿,脆甜可口,多吃蔬菜有益健康。今天国庆节,祝国庆佳节愉快!肉重节愉快!天气热记得多喝水。 天气热下大雨后今天自己家里煮,今天煮地瓜叶。地瓜叶含有维生素A,C,膳食纤维,铁,钾等营养素,具抗氧化营养含量也高,入口好消化,抗癌,降血压和血糖,是不错蔬菜。

百合炒虾球油条

清热去火的银杏和百合,搭配高蛋白的虾仁,夏日最适宜的一道菜来啦~百合俱有润肺止咳、清心安神的功效,虾子富含蛋白质、维生素、锌等营养,在季节变换时刻虾球炒百合简单调味、配上烤的香脆的油条口感香酥爽脆又养身的烹任。

原味减糖蛋塔

一分钟就可以学会的原味蛋挞,赶紧试试吧比外边买的还要好吃😍怕吃不到肯德基蛋塔?!自己动手做蛋塔就好啦~步骤很简单,糖不用太多,在家就能吃到美味可口的蛋塔。

红豆薏仁水

红豆薏米水,真的能祛湿?出汗多、湿气重怎么办?红豆薏米水真的管用吗?

减糖版原味磅蛋糕

无油少糖无面粉的磅蛋糕 搅一搅就能成功,可以吃的解馋小蛋糕,低卡又美味~

甲状腺亢进养生之川烫芝麻菜

甲状腺患者可以适当的吃山药,木耳,富含维生素较多的水果十字花科很适合甲状腺亢进的人食用。但是因为叶子具有苦味,所以采用切段加少量调味,非常美味。简单易做。

左手香膏

初秋蚊子猛如虎,今天做一款散发淡淡清香的防蚊香膏!你喜欢什么味道的香膏呢?

高蛋白香蕉松饼

早餐必备❗低卡软糯的香蕉松饼🍌满满的香蕉味❗ 大家可以看看市售松饼粉的成份表 你一定会大吃一惊 里面加了很多非天然的成份和香料 热量更是高到爆表😣 利用香蕉来代替面粉和糖 制作出美味、营养、低卡路里又高蛋白质的松饼🥞 不只适合正在增肌减脂的朋友 也很适合小小孩和牙齿不好的长辈喔!快来试试❤️

海鲜痛风粥

人生苦短 再来一碗痛风锅🔥 泰喜欢这个海鲜粥了!!妈妈味的海鲜粥 (跟老妈学的😂)海鲜可以随自己的喜好随意放 煮好的时候可以再撒上一些蒜书 油条 真的好好吃喔😋一个不小心会吃好几碗唷😘