地瓜

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蕃薯泥

相信我！这个芝士焗红薯真的巨好吃，软糯香甜还拉丝！小时候没有泡面，颱风天，外面刮大风下大雨，要安抚在家吵闹的小孩就会做马铃薯泥。而且是加奶油、奶粉、糖。长大之后才知薯泥一般是吃咸的，根本没人这样吃。 记忆就是一种传承。 最近住在外的儿子告诉我，他用蕃薯代替马铃薯做成泥，不必再加糖而且蕃薯纤维又特别多。 真的，走味的只是时间不停的一直往前走，一代又一代，留下的妈妈魂、味道仍刻着名。

地瓜 59 点赞 1981 浏览

蜂蜜地瓜童年味道

忘不了的童年味道，很久以前去九份吃到很好吃的地瓜圆，就好回味！QQ软软又弹牙的口感，再配上冰凉的糖水真的好消暑！ 爱吃嘴馋干脆自己做，只要地瓜和地瓜粉、糖，三样食材混合，但这次我多加了秘密武器蜂蜜，成品更香甜可口，多做一点冷冻起来，孩子们随时想吃不求人，妈妈变给你❤️

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黑糖地瓜姜汤

这几天气温急降加上特殊时期，一定记得照顾好自己和家人，红糖姜汤每天早上 一杯！暖心又暖胃💕💕💕 邻居来我家带来了她同事自己种的金山地瓜。这种外表看起来像日本的栗子地瓜, 又是当周内新鲜现采, 这两天就拿来做了黑糖姜汤还有九份地瓜圆。但作九份地瓜圆实在是很忙碌没有办法拍照, 就只能纪录黑糖地瓜姜汤。不过夏天的时候多吃一点姜汁的食物, 将有助于身体的排汗, 可以去除身体的湿气, 而且如果冬天手脚冰冷的女生可以趁着夏天的天气热的时候都吃一点温补的食材, 冬天的时候会比较不容易手脚冰冷喔。

羹汤 18 点赞 2171 浏览

美味地瓜大福

多给孩子吃山药的好处就不用我多说了吧，做成颜值美味并存的草莓大福，孩子能吃好几个，微波炉也能做大福？？？地瓜大福吃起来～

地瓜 56 点赞 2408 浏览

烤玉米笋佐地瓜

秋天的红薯放上芝士烤一烤，竟然能这么好吃，香甜软糯，老少皆宜！玉米笋就是未长大的玉米！而玉米笋热量非常低也附有丰富的营养价值，玉米生的玉米笋，香甜脆嫩，冬瓜丝瓜也要靠边站，随手一做超好吃。

玉米笋 63 点赞 2056 浏览

宝宝起士地瓜

红薯的香甜加上嫩滑的布丁，不加糖也很好吃，没牙的宝宝也能吃✌️适合八个月以上的宝宝哦😋 零技巧起士地瓜烧咸甜咸甜，超适合爱地瓜又爱cheese的孩子喔。

宝宝辅食 40 点赞 1757 浏览

酪梨地瓜沙拉

比大鱼大肉还好吃的蔬菜沙拉，在家两分钟就能搞定，清脆爽口又炎热夏日没胃口.来做道清爽轻食酪梨沙拉吧～虽然简单但各项营养丰富.美味又有饱足感，如何搭配做出一款好吃的蔬菜沙拉，今天把我的做法分享大家、感谢大家支持！

沙拉 38 点赞 1336 浏览

软糯地瓜球

红薯别再煮着吃啦，像我这样做，软糯香甜，满屋飘香，真的是太好吃啦！到夜市必吃的点心！记得高中时期一出校门就是夜市，一定要买一袋为一天划下完美的句点，现在自己动手做发现超简单！一颗颗地瓜球在锅内膨胀～超级疗癒呢！

地瓜 46 点赞 1214 浏览

双椒鸡肉薯饼塔

减脂期的快乐是它给的‼️土豆鸡胸肉塔，低卡饱腹，真的被香迷糊了！使用美国马铃薯、牛奶、鸡蛋、瘦鸡胸肉完成的高蛋白质美食！ 丰富烟碱素有助于维持能量正常代谢。

鸡肉 16 点赞 2049 浏览

地瓜猪肉咖哩

地瓜猪肉新吃法！大人的咖哩，香辣够味，咖哩绝对是我懒人美食之一，炒一炒、丢一丢、倒热水焖煮、放咖哩块..完成 这次放了地瓜，因为我不太爱吃马铃薯的咖哩，下次来试试芋头，应该所有蔬菜的淀粉质都可以替代马铃薯 咖哩这个东西很绝，跟大锅菜一样，什么都可以放，玉米笋、高丽菜、苹果、豆类..可以久煮不烂的都可以梭哈，就是一锅让你无限可能的惊喜美食 有一次我放「茭白笋」那才叫美食啊！

咖喱 63 点赞 1585 浏览