菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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海带芽茎丝

海带芽茎丝

随便腌都好吃，好吃的凉拌海带丝居然有这么多窍门，，翠绿好吃的做法，生活小妙招，喜欢的老铁收藏，新鲜的海带丝这样做，清脆爽口，建议家人们一周吃两次！
海藻类
凉拌黑木耳

凉拌黑木耳

凉拌木耳 木耳这样做清脆爽口 酸辣开胃 上桌就光盘 ，凉拌黑木耳，黑色的云耳+淡黄的嫩姜+翠绿的香菜，视觉上就清凉了一夏😅咸酸爽口非常开胃，而且常吃木耳身体好，我们的餐桌不能总是大鱼大肉，这个凉拌木耳你一定要学会，它是真的比肉都好吃！
木耳
炒金针水莲

炒金针水莲

好吃又下饭的家常菜做法，金针菇这样做太好吃了，懒人做法，无硫干燥的金针花，有清甜的口感，与水莲爽脆的口感很搭，添点干香菇拌炒出香气。 快炒3分钟上桌喔。
金针菇
丝瓜枸杞金针菇

丝瓜枸杞金针菇

天热一定要喝的丝瓜菇菇汤，鲜美好喝又营养，跟着秀美味学做菜，教你这样搭配食材，汤鲜味美，清淡不油腻材，汤鲜味美，清淡不油腻。
金针菇
塔香肉片杏鲍菇

塔香肉片杏鲍菇

我告诉你哦 杏鲍菇像我这样做 你家孩子秒变干饭小王子，老公问我九层塔可以当一道菜吗～这时⋯不要怀疑，九层塔全下吧！
杏鲍菇
三杯杏鲍菇

三杯杏鲍菇

素菜吃出肉味来，杏鲍菇是什么神仙食材！配上米酒酱油，鲜香脆嫩，爽滑爆汁，中秋节你家桌上又多了一道菜，炎炎夏日常常胃口常无法打开，有九层塔麻油香的三杯鸡通常是大家很喜欢吃的一道美食，肉吃多了又感觉有点腻，但对想吃肉的人又觉得少了点什么，就再加入一味素鸡卷增加其肉类口感，煮一道全素的三杯美食来尝尝吧！会让你吃便当时打开的一瞬间，让你胃口大开
杏鲍菇

三杯米血杏鲍菇

三杯米血杏鲍菇
三杯米血杏鲍菇
三杯米血杏鲍菇
三杯米血杏鲍菇
素菜吃出肉味来，杏鲍菇是什么神仙食材！配上米酒酱油，鲜香脆嫩，爽滑爆汁，中秋节你家桌上又多了一道菜，三杯美食滋味好，很适合清冰箱，库存全部拿来消灭。
杏鲍菇
洋葱黑木耳

洋葱黑木耳

洋葱拌木耳这样做营养丰富又好吃，家常美食，简单易学，喜欢的收藏起来，试做一下吧，补铁补钙，留青春！ 总热量95大卡 脂肪1克 碳水化合物21克 蛋白质5克。
木耳

凉拌杏鲍菇

凉拌杏鲍菇
凉拌杏鲍菇
凉拌杏鲍菇
凉拌杏鲍菇
夏天到了清爽美食，凉拌杏鲍菇的家常做法，蒸比煮更滑嫩有口感，年夜饭 我都会做这个凉拌杏鲍菇，真的比肉还好吃，跟鸡肉一个味儿 简单好吃，一般人我不告诉他～
杏鲍菇
金针菇美食

金针菇美食

金针菇这样做，大家都爱吃，上桌就抢光，好吃下饭，低卡减脂！！！年夜饭做一道这样的蒜蓉金针菇，寓意好，全家都喜欢～
金针菇