大豆
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豆腐汉堡排Q弹又多纤维！素食｜纯素｜全素

豆腐汉堡排Q弹又多纤维！素食｜纯素｜全素

汉堡包里面的素汉堡，有很多的做法👍🏻 我这次用嫩豆腐也能做汉堡，因为加了豆片！ 是有点罕见的做法。这样做比较多大豆纤维，所以口感不错！层次会变得更丰富，非常直得一试！ #素食 #汉堡 #素汉堡 #汉堡扒 #素排 #burger #steak #balsamicvinegar #豆片 #素牛片 #tofu #素食食谱 #纯素 #健康 #无添加 #留在家中 #家常便饭 #自家制
全素
茶香豆干

茶香豆干

茶香干，加上香椿苗，香葱段加入调料拌制。口味很不错。操作也很简单的。大家可以试试这个。简单的茶香豆干，淡淡的茶香，口感不油腻，淋上用茶汤做的清香酱汁，清爽好吃。
豆干

纯素鱼香茄子

纯素鱼香茄子
纯素鱼香茄子
纯素鱼香茄子
纯素鱼香茄子
这道油多多的鱼香茄子，能自己料理是最好的，用干净的好油去炸，安心又美味。
全素
日式低卡双宝汉堡排

日式低卡双宝汉堡排

利用大豆分离蛋白的吸水性与膨胀性增加饱足感的功能，分离蛋白里的胺基酸还能促进新陈代谢。 卵磷脂可以乳化掉坏的胆固醇，让你更健康！ 涵本官网:
猪肉
无水滷豆干米血

无水滷豆干米血

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
卤味
姜黄鹰嘴豆

姜黄鹰嘴豆

健康小叮咛： 1.鹰嘴豆含有人体所需的八种氨基酸，其中含有的大豆异黄酮，有类女性荷尔蒙的作用，能预防更年期症状，延缓衰老。 2.鹰嘴豆含有微量元素铬，具有稳定血糖的作用，可以达到控制血糖，改善糖尿病的效果。
全素
日式凉拌毛豆荚

日式凉拌毛豆荚

日式料理店常见的前菜凉拌毛豆，在家里自己做实在是简单又实惠，不论配茶、啤酒、清酒都是高级享受~ 尤其毛豆、黄豆都是大豆异黄酮含量丰富的优质食物，毛豆又更胜黄豆，多吃有益很健康~
日式