苹果优格冰淇淋
夏日必学‼️6款水果冰淇淋🌈低卡又健康‼️ 香甜冰凉解暑的苹果香蕉优格冰淇淋,自己在家DIY水果冰淇淋 想吃什么口味就做什么口味 把嘴寄过来我给你们尝尝。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
苹果洗净后，切块备用
- 第二步：
香蕉去皮切块备用
- 第三步：
将切块苹果放入调理机，挤入1/4颗的柠檬，提味及防止苹果氧化变色
- 第四步：
放入切块香蕉，加入约200公克的无糖优格
- 第五步：
加入些许盐提味
- 第六步：
加入1汤匙糖，增加甜味 (用蜂蜜亦可)
- 第七步：
用调理机搅拌食材
- 第八步：
将搅拌好的食材倒入保鲜盒，冰入冰箱冷冻
- 第九步：
冷冻2小时后，取出用汤匙翻松冰淇淋，再放回冰箱冷冻
- 第十步：
第2次冷冻2小时后，取出再用汤匙翻松冰淇淋即可食用了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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