腌鸡肉

宫保鸡丁(10分钟上菜)

3个步骤、10分钟完成宫保鸡丁!做法简单、食材准备方便,重点是超下饭又好吃! 欢迎来「小人妻大本事」粉丝团分享你的料理心得喔!

健康腰果彩椒鸡丁

健康美味的彩椒腰果炒鸡丁!您从来没见过没吃过的新菜品!腰果含有大量的维生素和营养素,所含油脂属 Omega 3多元不饱和脂肪酸, 搭配软嫩低脂的鸡胸肉,彩椒富含胡萝卜素、维生素A、E,简单调味快炒上桌就是营养丰富的料理。

摇一摇黄金低卡鸡翅

深夜时,想吃炸鸡又怕胖,这时就来烤个伪炸鸡吧,轻轻鬆鬆不沾手又酥脆好吃。参考硅谷美味人妻的食谱,再腌鸡肉时多加了义式香料去腌,想吃辣的人可以多加辣椒粉一起腌。

【健康食谱】黑椒彩椒鸡柳佐藜麦

近来非常流行的超级食物-藜麦Quinoa,营养丰富,膳食纤维高,低脂、低热量且不含胆固醇。煮法非常简单,口感丰富,可以用来代替米饭。 再配青红椒和鸡肉,简单美味又健康!做便当也非常合适,你又试试! YouTube频道:

家常照烧鸡

一鲜嫩多汁的家常烧鸡块,做法简单还好吃,一分钟光盘,快点试试吧,锅到底! 快速又简单👍

炒乌龙面

晚餐不知道吃什么就来个简单炒乌龙面🤣

蒜香鸡肉佐蔾麦

蒜香风味的鸡腿排每一口都鲜嫩多汁,搭配各种蔬菜及蔾麦,营养高热量低又具饱足感! 欢迎来寻找幸福滋味~ 《粉丝团》: /