黑木耳排骨汤

这道汤非常家常,小时候因为身体不是很好,奶奶经常炖一碗给我喝,如今资讯发达了,网上都可以查到,木耳的功效,排度、养颜、养胃、补血,反正非常适合女人喝。
xinshipu 395 阅读

材料单

  1. 一份主料:小排骨4两
  2. 一份黑木耳一些
  3. 一份枸杞一些
  4. 一份辅料:盐巴少许
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、排骨洗干净,切段。
    黑木耳排骨汤的加工步骤
  2. 第二步:
    2、黑木耳事先发好,洗干净。
    黑木耳排骨汤的加工步骤
  3. 第三步:
    3、排骨加清水大火煮开,去掉浮沫。
    黑木耳排骨汤的加工步骤
  4. 第四步:
    4、将排骨、黑木耳、枸杞加一起,倒入瓦铛,高火,煲三小时。
    黑木耳排骨汤的加工步骤
  5. 第五步:
    5、盛出一碗,撒少许盐巴,可以直接喝,也可以泡线面吃。
    黑木耳排骨汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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