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芦笋鲜菇炒虾仁
给小朋友做一道芦笋炒虾仁!芦笋爽脆、虾仁营养丰富、孩子们都很喜欢,利用当季的食材-芦笋,既消暑又美味~
icook
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材料单
1把芦笋(斜段)
10虾仁
半支葱白
半条辣椒(斜切)
1/3包雪白菇
1匙S&B生蒜泥酱
1匙太白粉
1/4匙盐
1/8匙白胡椒粉
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
备料 虾仁加入太白粉抓匀
第二步:
芦笋川烫1分半取出
第三步:
加入虾仁,再加入S&B生蒜泥酱,葱白,辣椒,再加入菇,芦笋,加少许水,调味
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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