竹笋丝瓜蛤蜊
吃腻了辣炒花蛤,不妨换换口味!这个做法清爽又鲜美,关键是操作更简单!夏天就是要吃笋子😋 搭配鲜甜的蛤蜊、丝瓜和绞肉,加入天然的柴鱼粉增添风味层次,最后用香醇的黑豆油膏调味结尾,好吃的下饭菜!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
安食小品黑豆酱油抓腌绞肉 - 第二步:
热油锅先炒绞肉,半熟后盛起备用 - 第三步:
同一锅炒竹笋 - 第四步:
加入丝瓜拌炒 - 第五步:
加入肉末 - 第六步:
加入100ml白开水和安食小品的柴鱼粉、黑豆油膏调味 - 第七步:
加入蛤蜊 - 第八步:
完成✅
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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