章鱼烧烤盘蛋包饭

小烤盘大魔力,章鱼烧烤盘原来可以做这么多创意美食,做好的炒饭 使用章鱼烧烤盘来制作迷你蛋包饭,外型超可爱 再挤上些许蕃茄酱,每一口都好吃!
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材料单

  1. 2碗炒饭
  2. 4颗鸡蛋
  3. 1台安晴多功能料理锅
  4. 100ml牛奶
  5. 1个章鱼烧烤盘
  6. 少许盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    如图
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  2. 第二步:
    如图
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  3. 第三步:
    鸡蛋加入牛奶和少许盐拌匀
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  4. 第四步:
    如图
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  5. 第五步:
    炒饭使用塑胶袋搓成小饭糰备用
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  6. 第六步:
    如图
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  7. 第七步:
    安晴多功能料理锅抹油后开中火 把搓好的小饭糰放入烤盘中间二行
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  8. 第八步:
    小饭糰使用竹籤翻面,两面烤至微金黄 上下二排倒入蛋液约7分满
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  9. 第九步:
    再把小饭糰放入蛋液中,烤至可转动后 再加入另一边的蛋液,两面滚至金黄就完成啰!
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  10. 第十步:
    如图
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  11. 第十一步:
    如图
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  12. 第十二步:
    如图
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  13. 第十三步:
    表面挤上孩子们喜欢的蕃茄酱 看起来更好吃!
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  14. 第十四步:
    孩子们的午餐就吃这一道
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤
  15. 第十五步:
    超简单的迷你蛋包饭,一定要试看看~
    章鱼烧烤盘蛋包饭的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
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